Kas puhutav kaitseplatvorm on sobiv joga jaoks?

Puhutav kaitseplatvorm muudab iga asendi tunde

Joga veepinnal kõlab rahulikult – kuni esimese sõjamehe asendini. Puhutav kaitseplatvorm asetseb pinnal, mistõttu läbib iga kaalakoguse nihkumine laeva põhja. Tulemuseks on liikuv treening, mitte paigalseisv. See liikumine võib olla kas eelis või probleem. Mõnede inimeste jaoks lisab pehme ebastabiilsus tuumaaktiveerimist ja teeb tasakaaluülesanded huvitavamaks. Teiste jaoks muudab see rahuliku voolu aga põhjaga võitlemiseks. Platvorm ise ei ole joga jaoks üldiselt hea ega halb. Selle sobivus sõltub disainist, tingimustest ja treenija isiklikest omadustest.

Stabiilsus sõltub põhjalikult paksusest, rõhust ja suurusest

Puhutav platvorm on rõhukonteiner. Selle jäikus sõltub sisemisest õhurõhust ja seespool asuvast drop-stitch-konstruktsioonist. Drop-stitch-kangad kasutavad tuhandeid niite, et hoida ülemist ja alumist kihti kindlas kauguses üksteisest. Kõrgem rõhk teeb põhja kõvemaks. Madalam rõhk teeb selle pehmemaks ja paindlikumaks. 6 tolli paksune platvorm 10 psi rõhul tundub väga erinevalt 8 tolli paksusest platvormist 6 psi rõhul. Samuti on oluline mõõt. Laiem platvorm jaotab kaalu ja vähendab kallutumist. Kitsas platvorm võib tunduda isegi kõrgel rõhul kallutuvamana. Joga jaoks pakub vähemalt 8 jalga lai platvorm piisavalt ruumi matile ja stabiilsele seisule.

Pinnakinnitus ja veehaldus määravad mugavuse

Joga nõuab kokkupuudet. Käed, jalad ja mõnikord põlved surutakse põrandasse. Sile PVC-pind võib muutuda libedaks veega, higiga või päikesekaitsevahendiga. Tekstuurse EVA-vaht või pihustatud PVC-ülemine kiht parandab kinnitust. Oluline on ka drenaaž. Platvorm, mis kogub puhkevett, muutub libisemisohtlikuks. Mõned disainid sisaldavad väikest kumerust või drenaažikanaleid. Teised toetuvad mattile ise. Tavaline jogamatt sobib, kuid ta võib libiseda niiskel paisutataval pinnal. Paremini sobib matt, mille alumine külg on libeduskindel, või eraldi veejogamatt. Kingad pole vajalikud. Sobivad paljad jalad või veekingad.

Tuul, lained ja kotkas muudavad kõike

Rahulik järv päikesetõusul ei ole sama, mis rahutu järv keskpäeval. Tuul tõmbab paisutatava kaitseplatvormi üle veepinna. Lained teevad liikumist, mida ei saa kõrvaldada mingi rõhu seadega. Kinnitamine on esimene kaitsejoon. Üks kinnituspunkt võimaldab platvormil pöörata. Kahe või nelja kinnituspunkti korral on asend stabiilsem. Avatud vees võib platvorm keeruda ja pingutada köiteid. Kaitstud lahtedel tundub sama platvorm kindel. Ilma jälgimine pole valik, vaid nõue. Harjutus, mis algab tasase veega, võib tunni jooksul lõppeda lainetusega. Tuuleennustuse kontrollimine ja plaan tagasipääsu rannale tagavad ohutu harjutuse.

Kes saab kasu ja kes peaks jääma maismaale

Puhutav dokiplatvorm sobib hästi kogenud jogasid, kes soovivad uut väljakutset. See sobib ka kasutajatele, kes naudivad veekeskkonnas viibimist ja ei pea liikumist probleemiks. Taastav jogas, meditatsioon ja pehme venitamine võivad tunda end väga meeldivana ujuval platvormil. Tasakaalu nõudvad seeriad, pöörded ja edasijõudnud käe tasakaaluharjutused on palju raskemad. Algajatel võib olla raske õppida liikuvale pinnale paigutumist. American Council on Exercise märkis, et ebastabiilse pinna treenimine võib suurendada tuumaaktiveerumist, kuid vähendada liikumiste täpsust. Inimestel, kellel on liigesevalu või tasakaaluhäired, tuleb olla ettevaatlikud. Platvorm lisab kukkumisohu, mida stuudios põrandal ei eksisteeri. Sügavamas vees on mõistlik kasutada isiklikku päästevahendit ja jälgija.

Praktiline paigaldus ja hooldus, mis teeb erinevuse

Väikesed üksikasjad otsustavad, kas treening tunneb stabiilsena. 1. Pumbake õhku tootja soovitud rõhuni ja kontrollige pärast 24 tundi uuesti. 2. Kasutage liikuvas vees vähemalt kahte kinnituspunkti. 3. Paigutage platvorm esimestel treeningutel kaitstud alale. 4. Lisa mittelibisev vaip, kui laud on sile. 5. Ärge koormage üht külg kogu rühma treeningu ajal liialt. 6. Puhastage soolavee kasutamise järel puhta veega ja kuivatage enne säilitamist. Need sammud on lihtsad. Samuti ennetavad nad enamikku probleeme, mille tõttu inimesed süüdaldavad platvormi.

Florida järveäärsele kurordile korraldati homsete joga-treeningute jaoks suur paisuv platvorm. Esimesel nädalal said osalejad kaebusi kõikumisest ja libisemisest. Kontroll näitas, et platvorm oli täidetud vaid 7 psi rõhuga, kotterööp oli liiga lühike ja sile PVC-laud ei sisaldanud vaipi. Kurord täidis platvormi 12 psi rõhuni, lisas teise kotterööpi ja paigutas veeyoga vaipad. Sama platvorm tundus täiesti teistsugune. Probleem ei olnud idees, vaid seadistuses.

Higher Sports toodab alates 2013. aastast välimajutus- ja puhkealaseid ning õhupõhiseid veetoodeteid, tal on 12-liikmeline teadusuuringute ja arenduste meeskond ning USA lao, mis võimaldab kiiret täitmist. Ostjatele, kes kaaluvad õhupõhist dokiplatvormi joga jaoks või muudeks veetegevusteks, aitab tootmisvõime ja kohalik tugi hea idee usaldusväärseks programmiks muuta.